দৈনিক সীমা
আজ কত সময় দেবেন, সেটা আগে ঠিক করুন 30 বা 60 মিনিটের মতো ছোট সীমা কাজে লাগে
bk933 App-এ খেলা আর বিশ্রাম, দুটোই দরকার Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, আর Rocket-এ আগে সীমা ঠিক করেন তারপরই স্বচ্ছন্দে এগোন
অ্যাকাউন্ট খুলুন লগইন করুন
2017 থেকে চলছে 99,827 সক্রিয় ব্যবহারকারী আর 88,654টি রিভিউ আছে
4.6/5 গড় রেটিং
99,827 সক্রিয় ব্যবহারকারী
903+ শিরোনাম
99.6% চালু থাকার হার
এক মিনিটের স্ব-মূল্যায়ন অনেক ঝামেলা কমায়
আজ কত সময় দেবেন, সেটা আগে ঠিক করুন 30 বা 60 মিনিটের মতো ছোট সীমা কাজে লাগে
প্রতি 45 মিনিটে 10 মিনিটের বিরতি নিন চোখ আর মাথা, দুটোই হালকা থাকে
রাগ, ক্লান্তি, বা তাড়াহুড়ো থাকলে থামুন ওই সময়ে সিদ্ধান্ত দুর্বল হয়
তিন ধাপে নিয়ন্ত্রণ সেট করা যায়
প্রথমে সময় বেঁধে দিন 15, 30, বা 60 মিনিট বেছে নিলেই ফোকাস থাকে
সাপ্তাহিক বাজেট বেঁধে রাখুন bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহার করলেও এই নিয়ম বদলায় না
লিমিট ছুঁলেই বিরতির বার্তা আসে Dhaka-র ব্যস্ত দিনে এটা খুব কাজে দেয়
প্রয়োজনে সাময়িক থামিয়ে দিন কোনো চাপ নেই, সিদ্ধান্তটা আপনার
দীর্ঘ সময় একা থাকলে তাড়াহুড়ো বাড়ে
খেলার ফাঁকে 2 মিনিটের মেসেজ রাখুন এতে মন শুধু স্ক্রিনে আটকে থাকে না
রাতের খাবার, ঘুম, আর কাজের সময় নির্দিষ্ট রাখুন রুটিন থাকলে চাপ কমে
পরিবারের কাউকে বলুন আপনি কতক্ষণ অনলাইনে থাকবেন লুকোনোর কিছু নেই
3টি সঙ্কেত দেখলে বিরতি নিন
ঘড়ি না দেখে 1 ঘণ্টার বেশি বসে থাকলে থামুন এটা প্রথম সতর্কতা
হার-জিতের পর রাগ বাড়লে সেটাই সিগনাল তখন ফোন নামিয়ে রাখাই ভালো
সন্দেহ হলে সাপোর্ট টিমে লিখুন তাতেই অনেক ভুল সিদ্ধান্ত এড়ানো যায়
ভুল হলে 2 মিনিটেই সাহায্য নিন
প্রথমে সহায়তা কেন্দ্র দেখুন দরকার হলে যোগাযোগ পাতা থেকে বার্তা পাঠান
নতুনদের নির্দেশিকা পড়লে শুরুটা সহজ হয় তারপর অ্যাকাউন্ট খোলার পাতা ব্যবহার করুন
প্রয়োজনে গোপনীয়তা নীতি আর শর্তাবলি দেখে নিন স্পষ্ট নিয়ম থাকলে চাপ কমে
সীমা থাকলে সময় আর বাজেট দুইটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে এতে হঠাৎ সিদ্ধান্ত কমে যায়
সপ্তাহে অন্তত 1 বার করুন ব্যস্ত সময়ে 30 সেকেন্ডের চেকও কাজে দেয়
যোগাযোগ পাতা থেকে লিখুন দ্রুত উত্তর চাইলে পরিষ্কার প্রশ্ন দিন
bk933 App, bk933 Login, আর bk933 Register একসাথে ব্যবহার করলে নিয়ন্ত্রণ সহজ হয় আজই নিজের নিয়ম বানান, তারপর ধীরে এগোন
অ্যাকাউন্ট খুলুন লগইন করুন